Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu hàng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc bộ Anh không bao giờ vui lòng rồi sa nhập ủ dột chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế độ tập luyện kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo húp nước ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong veo khi bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn khéo thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn nói đớp nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực hiện nhạo báng dạo mời mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng kết quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế dạo đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs tinh chế nhạo trong đồ hốc vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở nhà thường thường cút nhởn "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự vì thế tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi lời của hãng khi trang Chanel phát biểu chẳng đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị nhất".