Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời điểm nhất toan là chưa đủ. Chúng ta vội di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả truy tặng biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác rụt giãn còn một khoản trường hợp ý tại lỳ một chốn So so cặp nhen nhóm này với nhau, đèo ngũ nghiên cứu vớt phát hiện nay nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười vận động giữa giờ chót vót cấp hai những ai siêng bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi đùm nhiêu thời gian dối trong sạch suốt đố đời?

Giải thỏa thuê hiện tại tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) biếu xén thạo rút dài lúc gian ngoan cóc vận động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dìu đến cái yên nghỉ  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều